01
Für Jugendliche
Den eigenen Weg finden.
Stärken und Ziele entdecken, Grenzen verständlich machen und nach einem Rückschlag einen nächsten Schritt ausprobieren.
FÜR JUGENDLICHE DER KLASSEN 5–10
Eigene Haltung.Klare Grenzen.Starkes Miteinander.
Gruppendruck, Rückschläge, Konflikte im Klassenchat: Jugendliche brauchen Handlungsmöglichkeiten, die zu ihrem Alltag passen. Wir arbeiten mit eurer Klasse an Selbstvertrauen, Resilienz und respektvollem Miteinander – direkt und ohne Verniedlichung.
Kurse & Workshops · individuell abgestimmt · Klassen 5–10
Kurse und Workshops für die Klassen 5–10.LÖWENSTARK in der Sekundarstufe.
Persönlich wachsen. Gemeinsam handeln.
Resilienz, Selbstbehauptung und ein starkes Miteinander.
Für eine Schule, in der Entwicklung Platz hat.
Klassen stärken. Lehrkräfte einbeziehen. Eltern mitnehmen.
01Für die Klassen 5–10
02Erfahrungsübungen & Austausch
03Lehrkräfte & Eltern einbeziehen
DU BRINGST DEN ANLASS. WIR DEN PASSENDEN RAHMEN.
Nicht noch ein Vortrag. Raum zum eigenen Handeln.
Du kennst eure Klasse und ihre Dynamik. Wir greifen passende Alltagssituationen auf und verbinden Bewegung, Gespräche und Erfahrungsübungen. Persönliche Einblicke bleiben freiwillig. Im Mittelpunkt stehen eigene Entscheidungen und verantwortliches Handeln.
02
Für die Klasse
Verantwortung übernehmen.
Unterschiede respektieren, Gruppendynamiken besprechen und Unterstützung organisieren, ohne sich selbst zu gefährden.
03
Für dein Kollegium
Gemeinsam Orientierung geben.
Klasse, Lehrkräfte und Eltern können dieselben Themen aus ihren unterschiedlichen Perspektiven aufgreifen.
KURSE, PROJEKTE & BEGLEITENDE WORKSHOPS
Was bewegt eure Klasse gerade?
Persönliche Entwicklung, Konflikte oder digitale Lebenswelt: Die Bausteine setzen unterschiedliche Schwerpunkte. Themen und Umfang stimmen wir mit dir ab.
11 Angebote im Überblick
Klassenkurs
Ich kann das!
Klasse 5–10 · Umfang individuell vereinbart
Eigene Ziele und Stärken entdecken, Verantwortung übernehmen und den eigenen Platz in der Gruppe finden.
Das steckt drin
- Selbstbewusstsein und klare Kommunikation
- Beleidigungen und persönliche Grenzen
- Rückschläge und Verhalten bei Drohungen
- Hilfeholen · Erfahrungsübungen und Alltagsfragen
Klassenkurs
Ich kann das – Vertiefung
Klasse 5–10 · nach dem Grundkurs · Umfang nach Absprache
Erlerntes reflektieren und neue Möglichkeiten für schwierige Momente ausprobieren.
Das steckt drin
- Stärken und Energieräuber
- Niederlagen, Fehler und Einfühlungsvermögen
- Für andere einstehen und Gefühlskompass
- Einfluss der Gedanken
Klassenkurs
Achtsamkeit & Meditation
Klasse 5–10 · Umfang nach Absprache
Aufmerksamkeit auf den Moment lenken und eigene Gefühle und Körpersignale bewusster wahrnehmen.
Das steckt drin
- Angeleitete Achtsamkeits- und Atemübungen
- Aufmerksamkeit und Körperwahrnehmung
- Gefühle benennen und Ruhephasen ausprobieren
- Teilnahme und persönliche Einblicke bleiben freiwillig
Klassenkurs
Selbstverteidigung
Sekundarstufe · z. B. 6 × 90 Minuten
Eigene Kraft und Grenzen entdecken und Wege zu Abstand, Unterstützung und Sicherheit üben.
Das steckt drin
- Raufen, Rangeln, Bewegung und Koordination
- Situationen einschätzen
- Deeskalation und Fluchtstrategien
- Selbstverteidigungselemente unter sicherer Anleitung
Klassenprojekt
Klassenzusammenhalt
Sekundarstufe · Umfang nach Absprache
Gemeinsam herausfinden, was respektvolles Miteinander in eurer Klasse braucht.
Das steckt drin
- Soziales Miteinander und Perspektivenwechsel
- Kooperationsaufgaben
- Unterschiede respektieren
- Fair mit Konflikten umgehen
Klassenprojekt
Zivilcourage & Konfliktkompetenz
Sekundarstufe · Umfang nach Absprache
Ungerechtigkeit wahrnehmen, Möglichkeiten abwägen und Unterstützung organisieren.
Das steckt drin
- Betroffene stärken und Hilfewege kennen
- Gruppendynamiken besprechen
- Auf sichere Weise Grenzen zeigen
- Andere zum Unterstützen motivieren · ohne Selbstgefährdung
Schulworkshop
Medienkompetenz & Cybermobbing
Sekundarstufe · Umfang nach Absprache
Digitale Konflikte einordnen und über verantwortungsvolles Handeln sprechen.
Das steckt drin
- Klassenchat und respektvolle Kommunikation
- Ausgrenzung und Cybermobbing
- Persönliche Daten, Bilder und kritischer Blick auf Inhalte
- Geeignete Hilfewege · keine Offenlegung privater Chats nötig
Workshop
Gewaltfreie Kommunikation
Klasse oder Kollegium · Umfang nach Absprache
Sichtweisen ausdrücken und Bedürfnisse verständlich machen, ohne andere abzuwerten.
Das steckt drin
- Beobachtungen von Bewertungen unterscheiden
- Gefühle und Bedürfnisse benennen
- Zuhören und konkrete Bitten formulieren
- An passenden Alltagssituationen ausprobieren
Klassenprojekt
Anti-Aggressions-Training
Sekundarstufe · Umfang nach Absprache
Wut und Anspannung wahrnehmen und verantwortliche Möglichkeiten für Konflikte erarbeiten.
Das steckt drin
- Auslöser und Körpersignale erkennen
- Innehalten und Distanz schaffen
- Unterstützung nutzen
- Alternativen zu verletzendem Verhalten · Gruppenrahmen vorab klären
Fortbildung
Pädagogenschulung
Für dein Kollegium · Dauer nach Themenwahl
Eine gemeinsame Haltung und Handlungsmöglichkeiten für den Schulalltag entwickeln.
Das steckt drin
- Resilienz, Stress und Einfluss der Gedanken
- Gewaltfreie Kommunikation
- Konflikte und Mobbing
- Herausforderndes Verhalten · Themen passend zum Kollegium
Elternworkshop
Elternworkshop „Heimathafen“
Für Eltern · ca. 2 Stunden
Auch in einer Zeit zunehmender Eigenständigkeit verlässlich begleiten und eigene Kraftquellen kennen.
Das steckt drin
- Gewaltfreie Kommunikation · Werte und Ziele
- Selbstbewusstsein stärken
- Rituale und Orientierung im Familienalltag
- Eigene Akkus aufladen · Grundlagen der Medienkompetenz
Zeitangaben mit „z. B.“ zeigen mögliche Umfänge. Inhalte, Organisation und Honorar werden im konkreten Angebot vereinbart.
ERLEBEN STATT NUR ZUHÖREN
Ernst nehmen. Ausprobieren. Weiterdenken.
Die Erfahrungen der Jugendlichen geben den Ausgangspunkt. Persönliche Konflikte oder private Chatverläufe müssen nicht offengelegt werden. Fragen, Beobachten und Pausen sind möglich. Körperkontakt bleibt freiwillig; Übungen werden sicher angeleitet.
Altersgerecht begleitenGrenzen respektierenHilfeholen ermöglichen
01Wahrnehmen.
Was beschäftigt die Gruppe?
02Ausprobieren.
Eigene Möglichkeiten entdecken.
03Im Alltag anknüpfen.
Mit Team und Eltern weiterdenken.
ALLE ANGEBOTE ZUM MITNEHMEN
Das Sekundarstufen-Portfolio. Für eure nächste Projektplanung.
Elf Kurs- und Workshopbausteine für die Klassen 5–10, das Kollegium und Eltern. Direkt herunterladen und gemeinsam durchsehen.
- Kurse und Workshops im Überblick
- Zielgruppen, Inhalte und mögliche Zeitumfänge
- Kontakt und nächster Schritt für eure Einrichtung
PDF · 12 Seiten · ca. 1,1 MB · ohne Anmeldung
VON DEINER IDEE ZUM PASSENDEN PROJEKT
Du musst noch nicht
alles fertig geplant haben.
- 1
Kurz erzählen.
Einrichtung, Alter oder Klassenstufe, Gruppengröße und Wunschzeitraum. Ein paar Stichworte reichen für den Anfang.
- 2
Gemeinsam abstimmen.
Wir klären Inhalte, Umfang, Ort, Termine und Honorar. Du erhältst ein konkretes Angebot für eure Einrichtung.
- 3
Zusammen loslegen.
Nach eurer Beauftragung stimmen wir Räume, Materialien, Pausen und Begleitung ab. Dann wird gemeinsam geübt.
PERSÖNLICH FÜR DEINE FRAGEN DA
Was braucht eure Klasse gerade?
Oliver PodzunGeschäftsführer & Head Coach
Du kennst euren Alltag. Lass uns besprechen, welches Angebot zu euch passt.
Du bist Elternteil? Teile die Broschüre mit eurer Einrichtung oder sprich mit der zuständigen Lehr- bzw. Fachkraft über ein gemeinsames Projekt.
GUT ZU WISSEN
Deine Fragen.
Ein klarer Rahmen.
Du hast einen anderen Anlass oder brauchst Unterstützung bei der Auswahl? Sprich uns an.
Für welche Jahrgänge sind die Angebote gedacht?
Die Seite und die Broschüre richten sich an die Klassen 5–10. Wir stimmen Themen, Sprache und Übungen auf Jahrgangsstufe, Gruppe und Anlass ab.
Müssen Jugendliche persönliche Konflikte erzählen?
Nein. Persönliche Einblicke bleiben freiwillig. Auch private Chatverläufe müssen nicht offengelegt werden. Wir arbeiten an passenden Alltagssituationen und Handlungsmöglichkeiten.
Können mehrere Themen kombiniert werden?
Ja, nach Abstimmung. Persönliche Entwicklung, Zusammenhalt, Konflikte, Achtsamkeit, Selbstschutz und Medienkompetenz sind unterschiedliche Zugänge. Du erhältst ein konkretes Angebot für den passenden Umfang.
Gibt es ergänzende Angebote für Erwachsene?
Pädagogenschulung und Heimathafen richten sich an Kollegium beziehungsweise Eltern. Gewaltfreie Kommunikation kann für eine Klasse oder das Kollegium angefragt werden.
