Deine Kraft
wieder spüren.
Mit einfachen Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung kommst du in Bewegung. Belastung und Varianten orientieren sich an deinen Voraussetzungen.
Dein Fokus: Was tut meinem Körper heute gut?
REGELMÄSSIGES GRUPPENTRAINING FÜR ELTERN · BRAUNSCHWEIG
Elternzeit.
Für dich.
Mehr Kraft im Körper.
Mehr Ruhe im Kopf.
Mehr Raum für dich.
Du hältst im Alltag viel zusammen. Hier darfst du wieder bei dir ankommen: mit Bewegung, stärkenden Impulsen und Menschen, die das Elternsein kennen.
Neues Gruppenangebot in Planung · Startinfos folgen.
an dich denken.
Für dich als ElternteilEigene Kraft und Bedürfnisse im Blick
Ein wiederkehrender TerminBewegung, Impulse und gemeinsamer Austausch
Bei LÖWENSTARKIn Braunschweig · als Gruppe
ZWISCHEN BROTDOSE, TERMINKALENDER UND FEIERABEND
Du bist für viele da.
Jetzt bist du dran.
Vielleicht läuft dein Kopf noch weiter, wenn der Tag längst vorbei ist. Vielleicht fehlt dir Bewegung, die dir Freude macht. Oder einfach ein Ort, an dem deine eigenen Bedürfnisse Platz haben.
„Elternzeit. Für dich.“ verbindet körperliches Training mit persönlicher Reflexion und einem wertschätzenden Miteinander. Ein regelmäßiger Moment, um dich selbst wieder bewusster wahrzunehmen – mitten im Familienalltag.
Du darfst Raum einnehmen.
Auch in deinem eigenen Leben.
DREI ZUGÄNGE. EIN GANZER MENSCH.
Bewegen. Sortieren.
Bei dir ankommen.
Körper, Gedanken und Gefühle gehören zusammen. Unser Entwurf für das Elterntraining gibt allen drei Bereichen Raum.
Deine Kraft
Gedanken ordnen.
Klarheit finden.
Kurze Coachingimpulse geben Anregungen für deinen Alltag: eigene Grenzen bemerken, Prioritäten setzen und den nächsten machbaren Schritt erkennen.
Dein Fokus: Was ist mir gerade wirklich wichtig?
Durchatmen.
Wieder bei dir sein.
Ruhige Momente, bewusste Aufmerksamkeit und freiwilliger Austausch schaffen Platz für das, was dich bewegt. Du entscheidest selbst, was du teilen möchtest.
Dein Fokus: Was brauche ich, um aufzutanken?
DEIN TEMPO. DEIN PLATZ IN DER GRUPPE.
Gemeinsam
leichter anfangen.
Manchmal hilft schon ein fester Termin. Und Menschen, die sagen: Schön, dass du da bist.
Eltern kennen viele ähnliche Situationen – und bringen ganz unterschiedliche Geschichten mit. Hier kannst du Erfahrungen teilen, dich bewegen und neue Perspektiven ausprobieren.
Du bestimmst deine Intensität. Eine Pause, eine leichtere Variante oder einfach erst einmal Zuhören sind jederzeit möglich.
Eigenes TempoFreiwilliger AustauschRespektvolle GrenzenGemeinsam dranbleiben
DEINE AUSZEIT MIT WIRKLICHEM INHALT
So kann deine
Elternzeit aussehen.
Ein möglicher Ablauf für die regelmäßigen Gruppentermine. Der genaue Rahmen wird vor dem Start bekannt gegeben.
Ankommen
Den Alltag kurz ablegen und wahrnehmen: Wie bin ich heute hier? Was brauche ich?
In Bewegung kommen
Körperlich aktiv werden, passende Übungen ausprobieren und dein eigenes Tempo finden.
Innehalten
Einen Impuls mitnehmen, Gedanken sortieren und dich mit anderen austauschen – wenn du möchtest.
Etwas mitnehmen
Eine kleine Idee für deinen Alltag wählen: ein klarer Satz, eine bewusste Pause oder ein nächster Schritt.
HERZ. MUT. CHARAKTER. AUCH FÜR DICH.
Ein voller Alltag.
Und Platz für dich.
Für Mütter, Väter und alle, die im Familienalltag Verantwortung tragen. Für deinen Körper. Für deine Gedanken. Für das, was dir persönlich wichtig ist.
DEIN NÄCHSTER SCHRITT
Lust auf deine
Elternzeit?
Das regelmäßige Gruppentraining entsteht gerade. Sobald der Rahmen steht, findest du hier die Termine und alle Informationen zu deinem Einstieg.
Start, Wochentag, Dauer und Beitrag werden vor der ersten verbindlichen Anmeldung transparent bekannt gegeben.
GUT ZU WISSEN
Deine Fragen.
Ein guter Anfang.
Für wen ist das Elterntraining gedacht?
Für Mütter, Väter und andere Menschen mit Verantwortung im Familienalltag, die sich regelmäßig Zeit für Bewegung, persönliche Impulse und ein wertschätzendes Miteinander nehmen möchten. Die Teilnehmenden dieses Angebots sind die Erwachsenen selbst.
Muss ich schon fit oder besonders beweglich sein?
Du bringst deinen eigenen Ausgangspunkt mit. Übungen werden mit passenden Varianten geplant, und du wählst dein Tempo. Bestehende Beschwerden oder gesundheitliche Einschränkungen solltest du vor dem Training fachlich abklären.
Muss ich in der Gruppe Persönliches erzählen?
Du entscheidest selbst, ob und was du mitteilst. Zuhören, eine Pause und das Wahrnehmen deiner eigenen Grenzen gehören zum gemeinsamen Rahmen.
Wann startet die Gruppe und was kostet sie?
Das neue Angebot ist in Planung. Start, regelmäßige Zeiten, Dauer und Beitrag stehen noch nicht fest. Diese Informationen werden vor einer verbindlichen Anmeldung ergänzt.
Kann mein Kind währenddessen mitkommen?
Der Trainingsfokus liegt auf dir als erwachsener Person. Ob es eine begleitende Betreuung oder eine andere Möglichkeit für Kinder geben wird, ist noch offen und wird vor dem Start geklärt.
Wie unterscheidet sich das vom Personal Training?
Hier geht es um einen regelmäßigen gemeinsamen Gruppentermin. Beim Personal Training & Coaching buchst du deine individuelle Stunde mit Oliver. Du kannst das Format wählen, das zu deinem Anliegen passt.
Bewegung, Selbstreflexion und Austausch zur persönlichen Stärkung. Das Angebot ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
DEINE ZEIT DARF EINEN FESTEN PLATZ HABEN.
Du kümmerst dich.
Auch um dich.
Ein gemeinsamer Termin. Neue Impulse. Und ein bisschen mehr Raum für dich.
Deine Elternzeit entdecken
